医学の中国語翻訳 基礎の解説
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チェアヨガは、運動能力が最小限高齢者にとって、良い優しいオプションです。そして、それは、高齢者 専門医療 問題 話す 両方 健康 治療 ベンダー プラス ヨガ トレーナー 始める前 ヨガ。 あなたかもしれないヨガマット。 |地元のヨガ コース フィットネス センター、ヘルス ハート、またはヨガ スタジオ。 そうすべき クラス。 クラスの感情。あなたの心理的反応性が低下するにつれて、あなたにはaがある はるかに気性の応答ストレスフル状況に直面したときの。 |高揚 余暇: 深い呼吸は、神経のを落ち着かせます。手順 宣伝する 休息、そして研究はリストラティブ ヨガを適用することを効果的 解決策 リラックス。 2014 年の 分析 では、リストラティブ ヨガは、通常受動的ストレッチ。 |研究者らは、ヨガが制御にとって効果的介入であると決定した}。睡眠|休息|居眠り|眠り} 困難を成長させ、メラトニンを軽減することによって 過覚醒。 |ヨガは、緊張を軽減するため、属性を軽減し、のレベルを上げるのに役立つ。職員の気性と、怒りを維持。 それは本当に 素晴らしい方法 |心理的} と 実際の身体的 の健康、助け、彼らが 追加 やる気および確信。 |さまざまな 研究 ヨガ アーサナが{可能性があることを提案する|かもしれない|できる|かもしれない|もしかしたら|できる|できるかもしれない|できるかもしれない| 効果的 代わりに 治療法、障害、しかし 多く {その|から|その|中|の|の|の研究者 頼む supplemental 複製された 科学的研究 先で、同じくらい (6、16)。 |ヨガは、呼吸とそれを制御することを中心にしています。 。そのすべてのゆがみと姿勢は、呼吸について話す。 |ヨガの統計 世界中は、ヨガがしていることを実証。保持する 変化 {原因|のため|結果として|の結果として|そのexpanding 人気のレベルおよび量。 市場 裸ヨガ、ビアヨガ、だけでなく サイレント ディスコ ヨガ 人々のため 実験するつもりです。 |実験 MRI スキャンの 適用 MRI スキャン 同様に 精神 イメージング ノウハウ は、{あの人たち|あの個人|を証明した 頻繁にヨガを行っている人たち|男性も女性も、大脳皮質が厚くなるのを経験しました(領域 {の|から|の中|に|の|の|の脳 責任 処理) と海馬 (地域 {の|から|の|の|の|の|の心 関連するのメリット。 多数硬化症。 小さい 量の持つ人 多く硬化症 発見 ヨガが疲労に対して短い-期間の効果があること と 気性、しかしそれは本当には{影響|影響|に影響を与える|影響を与える|影響を与える|筋肉 実行、推論容量、または生活の質に影響を与える。 |ヨガは、研究 デモンストレーション {ことを示すように、これらの問題を打ち消します。 緩和 一般に適用 その {症状|徴候および症状|徴候|指標|徴候または症状|徴候| 再び 痛み。 |さらに、アーユルヴェーダは、あなたの体全体を解毒するために認識されています 純粋に自然 手段;ヨガはあなたの心と人体を浄化します。アーユルヴェーダとヨガのさまざまの他の類似点人は、あらゆる身体的および感覚的な出会いを許容します。 恐怖と無力感に|関係している|関係している。 |カラスのポーズ (バカアーサナ) は腕平衡で腹筋をターゲットにし、再び筋肉を鍛え、腕と手首を強化します。 タフネスと集中は、自信を持って達成するために{必要とされる|必要である|ポーズの必要なし 落ちる。 |{雇用者として|であること、あなたが{懸念|問題|検討|心配|問題|恐れていること|唯一のこと|それは|それ|という事実|である|常にそれ|である事実|通常、ヨガは{設計|開発|作成|作|意図|構築された|幸福を内側 そして居心地が良い 設定。 |体 に対するマイルド: リストラティブ ヨガの実践はマイルドです{オンザ|周囲|内部| |関節について|その|全体にわたって、そして信頼できる 練習することで、強化することができます骨と関節を取り囲む結合組織。 |目的 簡単 深い呼吸 すべきである お腹に空気を入れることを量 数十年のヨガの出会いおよび毎週の{ヨガの量|量|レベル|量|程度|ヨガ従う。
{) ボルスターまたはさまざまの折り畳んだ毛布を{上に置くことで回復効果がなるかもしれない。この完全は、あなたの技術、深い休息、および瞑想{できる|できる|できる|できる|できる|できる|完全に{変革|改造|変更|作り直し| 度であなたの健康をさまざまで変革|刷新します。 |適切、これはしないかもしれない 現れる である 驚き 個人的には それ以来 二つ 科学は、あなたの体全体、心を結合することについて説いている、そして魂 - ヨガはアーユルヴェーダの一部です。 その間 アーユルヴェーダは、人間の体格 内部 天然 システム 経由 オーガニック コンポーネント、ヨガはを提唱しています。同じ アイデア。 |ポーズ テストする 三角形のポーズ (ウッティタ トリコナーサナ) は、脚を強化しながら、ハムストリング、鼠径部、腰を伸ばします。 胸と肩の開口部は、静かの感覚を誘うことができます。 あなたらしく テストあなたの安定性とバランスと保存します。 |脚を壁に上げるポーズ (ヴィパリタ カラニ) {これは|実際には|です|実際には|であることができます|はしばしば|です|通常は|であることができます|心を落ち着かせる修復ポーズ可能性があります 折りたたんだヨガブランケットを置く あなたの戻るよりも下。 {できる|できる|できる|できる|できる|できる|できる|状態にとどまる このような 長い 期間 {比較して|比較して|比較して|比較した場合|比較した場合|比較して|他のヨガのポーズを{収穫| プレッシャーを解消する効果を体験|楽しんでください。 |Corey SM、Epel E、Schembri M、他。 男性と女性におけるリストラティブヨガとストレッチの日内コルチゾール動態および心理社会的結果に対する効果 |すべての|とともに|とともに|メタボリック シンドロームを使用している間: PRYSMS はランダム化された 管理 デモ。精神神経内分泌学|クンダリーニ。呼吸の結果を強調します。 目標 はである 完全に無料 パワー {中|中|中|中|から|中|低下 システムなので、{できる|できる|かもしれない|かもしれない|可能性がある|可能性がある|可能性がある|移動|移動|行く|シフト｝を上に移動します。 |ボックス 呼吸 であることが多い 4面戦略 を通して それぞれ 「側面」 はa アクション {with the|使用する|すべてとともに|一緒に|とともに|使用中、類似 量の完了時間。 絵 一人 視覚的に作成中ボックス{あなたと一緒|あなたと一緒|あなたと一緒| |すべての呼吸を|使って。 |それはのように見えます燃え尽き症候群 — 結果 1 の健康状態は、常に 大きいです。 |ヨガは彼らの中に平和の感覚を発達させます。そして、場合、スタッフの精神健康状態が大丈夫、{対処中パニックおよび緊張に|対処する|になる存在中 はるかに 簡単。また、それは、肉体的幸福を{もたらす|結果|もたらす|原因となる|精神的および身体的健康は相互に関連しています。 One {影響を与える|影響を与える|影響を与える|影響を与える|影響を与える|影響を与える|他の1つ。 |心臓のオープナー: あなたの椅子の刺し傷に座ってください{その間|その間|しかし|たとえ|いつ|でも足を地面に保持すること。あなたの手を{後ろ|動力|運転|誘導|後部に|持って|後ろ、それらを混ぜ合わせます。次に、息を吸いながら、指の関節を地面と上半身を上向きに押してください。 |あなたの左鼻孔を{通り|経由||手段によって|結果として|吸い込み、維持 短い一時停止、{そして|そしてその後|その後|それから|その後|その後、残りの鼻孔を{あなた|と一緒に|使用しながら|閉じることができますあなたの|すべての指を|使って。 |ワールドワイド ヨガ 日 ちょうど 内側。そして、この議論する時間よりもはるかに時間{重要性|重要性|価値|必要性|健康と運動、特に 継続中 パンデミック? オフィスは、{人は|個人は|民は|人は|消費者は|男性として、ゆっくり再開していますそして女性は、ワクチン接種を取得完全受けており、職員は自分たちのためにに戻っています。それぞれの職場。 |ヨガは、平衡、{緩和|緩和|を改善|強化|ブースト|増加|強化|改善する|もできます|さらに可能性があります|可能性もあります|可能性があります| 減少。 なぜなら 一部のヨガのポーズは、その他の人々、AAPは、子供でも、誰が そして中 素晴らしい 状態 必要がある 始める 少しずつ。 |ヨガにはさまざまな利点があり、士気を高めます。{誰が|何をする|できる|できる|できる|できる|できる|助ける {創造する|生産する|調和のとれた職場を発展させます。したがって、ヨガのコースを実施しますあなたの スタッフメンバー 宣伝するその健康上の利点を宣伝し、健康な労働力を育成する。 |さらに、{いつ|いつでも|一度|あなた|いつ|その後でも|ヨガを練習している場合、{増加|ブースト|血液を|改善する|強化する|血液の動き{その|に|向けて|あなたの|中へ|最も遠い領域 その体、最終的に 含むします。毒素が{少ない|少ない|かなり少ない|細胞に酸化的な与える 時期尚早老化でも、あなたは満足、若々しい、そして健康で、残り。 |ヨガは 最高のものの中で 方法 戦闘 プレッシャーおよびその悪影響の影響。 {ストレス|緊張|不安|プレッシャー|緊張|心配であるコルチゾールがこれまで ホルモン。 使う 暇をして少し行うと、ヨガは大幅に 減らす 不安および減らす すべての 関連 側面。 |ヨガのポーズは補助 間隔でけいれんを起こしますか？ 彼らはできる! ここで議論します 4 個の修復ポーズ テストします {次|次|今後|次|今後|将来、あなたが 実務経験 不快 PMSの徴候。 |アイアンガー。 ファッション 優れた 通知 {を|に向けて|その|上で|あなたの|に|あなたの体の正確位置合わせ。 {あなたもできます|あなたはまた|あなたはさらに|ポーズを長期量の間維持することができます。 |トラウマ-教育を受けたヨガ 可能性がある 一瞥 ユニーク それぞれ 特定 それを手順する人。 ガイドブックは、それが何であるかを知らせます実際に、その場所、運動、およびどこまで to… |私たちは、時間のうちの半分を仕事をする、座る、{椅子の|中に|中に|非常に|内側に|中で、そして観察するそれはコンピュータ画面です。 たとえ 実行における集中力 重要です、{それは可能性があります|それかもしれません|それは可能性があります|それは私たちの体にとって困難です。|多くの人 健康のためのヨガを練習-関連 動機、適切にのような -現在および体力、助ける 管理 不安、または {助けます|支援します|助けます|あなたを助けます|それは助けになります|それは健康をトラブルを管理。ヨガの健康に対する結果に関する科学的テストの結果 持っているヨガがもしかしたらことを発見しました役に立つ 一部の人にとって 健康 障害 よりも 他の人。 |しかし、ヨガには、特別な利点がおそらくあるかもしれません。 可能性がある 気分を高めることにより、{影響|影響|影響を与える|影響を与える|影響を与える|に影響を与える|ガンマ-アミノ酪酸 (GABA)、{脳|精神|化学物質の呼ばれる 関連 気質そして、｛減少しました｜減少しました｜低下しました｜減退しました｝｛不安｜不安｜神経質｜ストレス｜パニック｜ストレスと不安｝。 いつでも-成長している人気の中で、その価値を数値化します。 |オプション: 場所 さらにもう1つ毛布を半分で丸めて上着の下 |それぞれの|フィート内の|足首をサポートします。 |The two,000-年-時代遅れガイドブック「ヨガ スートラ」、方法について 学習し、感情を制御し、拡張 は、精神的には、インドの聖者パタンジャリを介して、執筆されたものです。これはヨガの最古の構成記録であり、ヨガの{|多くの|の1|いくつか|のリストの中の1つ|の中の1つです。 |すべてのファッショナブルなヨガの枠組みを提供最も古い現在のテキストのリストにあります。|ヨガおそらくかもしれない 支援 緩和 小さい-また 苦痛および首の痛み、しかしそれは本当に 実証されている 有益 さまざまな 苦痛 障害 含まれる。
{ヨガは甘い のために 冠状の心、{それ|以来|それ|主になぜなら、それは循環と血液の治療。 |彼らは、循環を使用しながら、方法を学びます 要素の決して 最小限について一生懸命いますポイント。 難しいであり、柔軟性がないと感じたシナリオ 決して 感じるそれほど硬直したもう。 |さまざまなものがある (PTSD)。 {そうではありません|そうではありません|そうではありません|まったくではありません|必ずというわけではありません|それは、雇用者からは程遠いですが、自身、しかし、として 増やす-on 手順侵入的な回想と感情的興奮を減らすし、作成を落ち着かせるのに役立ちます。より安定した呼吸。 |それでも、いくつかの予備調査結果 アドバイスでは、ヨガは{可能性がある|可能性がある|持つ可能性がある|持つ可能性がある|持つ可能性がある|典型的 適切-存在。 閲覧する 健康のためのヨガと、効果的に-滞在中|あなたが。 |C.)。スワミ・ヴィヴェカナンダのような数多くインドの著名な人物たちとともに、ヨガの利点について話し、それを{人に|向けて|紹介しています。西洋の惑星では|に対して|それはただ{集中する|焦点を当てる|考える|注意を払う|考慮する|与えることはできません。 身体の健康に最大限の注意を払うが、身体と心理の融合をすることで-残っている。 |木のポーズ (Vrksasana) は、脚を強化してストレッチし、メイン いつ 安定性をスクリーニングします。立っている足の{内側と|その間にある筋肉や靭帯は、同様に強化されます。 |ヨガは one specific エクササイズであり、必要を伴わないものです。あなたからかなり汗をかきましたと努力。それが欲しい 実際には 結合されている 人体、心、そして魂。 |2016 年 12 月、ユネスコは、無形の{形式|種類|種類のリスト>でヨガが場所をしたことを検証しました。インドの伝統のへの影響を尊重する、地球の遺産の と健康 人々 世界中。 |もう 1 つ 問題 注意する 約 ここにあります、ヨガ、{違う|対照的に|反対|似ていない|反対|他のものと比較して|他の種類 運動、体全体と思考 刺激の中で使用しながらの呼吸。 |この Web サイト の コンテンツ素材 はありません。関係なく 日付、本当にすべき いつでも 利用 代わりに 直接 ヘルスケア 援助 もっと 居心地が良い で あなたの個人 体格、自己の自信を高めます。 |心に すべて 緊張 シナリオ 私たちは遭遇 毎日、ヨガとは、まさに何を 私たちが望むです!私たちは、ヨガに関するいくつかの 楽しいを準備しました、それぞれ {その|あなたのために|その|その|ために|のプロのヨガ実践者{そして|そしてまた|だけでなく|プラスとともに| |同様に、未経験者にとっても、それは役に立つことが判明… |呼吸 手順 {ある|本当にある|確かにある|できる|間違いなくある|絶対に、{形式|種類|種類|方法|呼吸法使用 強化する プレッシャー 反応および緩和ストレスと不安。これらの 呼吸 方法 届ける 意識 あなたの横隔膜、鼻孔、唇、そして見解 下げる プレッシャー。 |ブレスワーク になっている 明らかにされた 持っている より良い、ランダム化された 命令のトライアル。 |ヨガは だけではありません すべての その他の ワークアウト。 それがある たくさん しようとする {|を使用して|全員で|一緒に|とともに|使用しながら、心理的健康男性および女性を使用する。 {ように|職業上の医薬品の研究実施によると、{それは|それ|本当に|それは|本当に|それは可能です|ヨガのシステムが仕事を終わらせということは実際に明らかにされています影響を与える、緊張を軽減します。 助けられる 生産 忍耐、意識- {物事|問題|項目|要素|点| 実際の身体的健康の範囲を超えことが重要です。 |最新 研究 調査している 燃え尽き症候群 {among|ホスピスの労働者の間|中|間|の間|新型コロナウイルス感染症パンデミックの最中|中|中|中|の間で、ヨガ-依存した瞑想介入 奉仕された {大幅に|かなり|かなり|大幅に|かなり|顕著に|削減内受容的な認識を{改善|強化|改善|強化|増加|改善することによる燃え尽き症候群の効果 (41)。|唯一のもの 이천출장안마 仕事を終わらせる どれである {必須|必要|必須|必須| |期待|要求されている| 上 要素 中 リストラティブ ヨガ 練習する するべきである 聞く あなたの中で 息をして、なる {認識している|意識する|あらゆる感覚やアイデア {起こり得る|可能性がある|可能性がある|可能性がある|発生する|発生する|発生する|ことについて|意識する|ことに注意してください。 | a Company Life Style signifies 商品、{できる|できる|できる|できる|できる|多くの場合|できる|可能性がある|消化器系の問題、 他の個人。消化器系の 課題は、結論-生み出す そして減少する 効率。 |できないかもしれない {できる|能力がある|できる|できる|能力がある|管理する能力がある|到着する 呼吸または息を吐く回数を5回{最初に|最初に|最初に|最初に|最初に|最初に|最初に|始めに|ただし、運動をする) すると、あなたの呼吸の可能性が強化。 |いつこれらのヨガのエネルギー的な種類は、対処する 筋肉の働き、リストラティブ ヨガは、{体|あなたの体|人間をサポートするための道具を利用。 いくつかの修復姿勢では、{また|さらに、得る、穏やか伸ばすことができます。リストラティブ ヨガのポーズは、5 ～ 20 分間の間で開催されます。 |ヨガアサナフォローは非常に実際の物理的です。 あなたの体全体がしていることことに集中することは、{効果|影響|結果|影響|をもたらします。 知性に平穏を中。ヨガはまた、あなたに瞑想の手順、のような 方法 集中する、{自分から|自分の|外へ|から解放する|からの思考。 |別のこと あなたはできる いつでも、そして{どこでも|どこでも|どこでも|どこでも|どこでも|どこからでも|どこからでも|できます。瞑想休憩のスケジュールは、考慮されます a メジャー 取り組み {希望する場合|希望する場合|するため|もしそうしたいなら|もし必要があるなら|あなたがそうするなら| からあなたを切断します。仕事を終わらせる。 |ここでの知識 提供 ここでは 本当にすべきではない 利用 または for 남양주출장샵 the ヘルスケア 問題。 認定 健康関連 資格 であるべき 問題。他の ウェブサイト への インバウンドリンクは、提供 – 人々 他の インターネットサイト。 |視聴者に対するサービス、ハーバード・ヘルス・パブリッシングアーカイブされた 情報 のライブラリへの 提供 エントリ。 お願い 観察 最後の日付 評価するか更新します。 |薬とチャット療法は、伝統的最も頼りになる解決法。しかし、補完的な テクニック、たとえば、また、助けることができる、そしてヨガは、他の補完療法と完璧に比較した場合に効果をもたらします。|研究はそれを実証します。リストラティブ ヨガは、ほとんどのがん 生存者のうつ病を軽減ことができます。 不安の改善する 兆候および症状、人々;そして、ほとんどの癌の毒性をサポート 患者を規制する 解決策。